Všichni ve své stravě potřebujeme nějaké tuky. Některé jsou klasifikovány jako esenciální, ty si tělo vůbec neumí vyrobit. Patří mezi ně například i omega-3 neboli kyselina alfa-inolenová (ALA). Ovlivňuje náš imunitní systém, mozek, nervy i oči. I v případě, kdy jíte pestrou a vyváženou rostlinnou stravu, pravděpodobně nekonzumujete dostatek omega-3. Omega-6 se nachází v konopných […]
